Crises chez l’enfant de 3 ans : Quand il se roule par terre, comment réagir ?

🤯 Dans cet épisode, je vous explique ce qu’il se passe dans la tête d'un enfant de 3 ans qui se met à se rouler par terre lorsqu’il est contrarié. Je vous donne aussi des astuces pratiques pour mieux réagir face à ces crises.

Les émotions des enfants de 3 ans : Comme des vagues 🌊

Les émotions chez les tout-petits, notamment les enfants de 3 ans, peuvent être extrêmement puissantes. Parfois, elles ressemblent à des vagues : certaines nous submergent et d'autres sont plus faciles à gérer. À cet âge, les enfants sont encore en pleine construction de leurs capacités émotionnelles. Ils sont donc plus susceptibles d'être "submergés" par leurs émotions, ce qui les rend souvent incapables de réagir calmement face à la frustration. Le "rouler par terre" fait partie de ces réactions où l’enfant est envahi par sa propre émotion et cherche à y répondre de manière physique.

👉🏼 Concrètement, quand mon enfant se roule par terre, que faire ?

En tant que parent, face à ce genre de crise, il est naturel de vouloir que ça s'arrête immédiatement. Parfois, la tentation de céder à la demande de l’enfant (pour éviter la crise) est forte… Mais faut-il toujours céder ?

✅ Céder ? Pourquoi pas…

Si la demande de votre enfant est raisonnable et en accord avec le cadre que vous avez fixé, cela peut être une occasion pour lui d'apprendre à s'auto-réguler. C'est aussi un moment pour lui montrer que parfois, les choses ne se passent pas comme il le souhaiterait, mais qu’il peut gérer cela seul.

❌ Mais si ce n’est pas dans le cadre ?

Il est important de maintenir les règles. Un non ferme et bien expliqué peut aider l’enfant à comprendre qu’il y a des limites. Cela peut générer une forte émotion chez lui, mais c’est aussi une occasion d’apprendre à réguler cette émotion.

Des techniques pour gérer les crises de l’enfant de 3 ans

Voici quelques stratégies pour vous aider à réagir lors des crises où votre enfant se roule par terre :

💛 La technique de la télécommande :

Mettre la crise "en pause" et se concentrer sur l’émotion de l’enfant. Cela vous permet de prendre un moment pour vous connecter à ce qu’il ressent et d’adopter une posture calme.

💛 S’éloigner si nécessaire :

Si la réaction de votre enfant est trop forte et que vous vous sentez dépassé, il peut être utile de vous éloigner un instant. Cela vous permet de gérer vos propres émotions avant de revenir vers lui avec plus de sérénité.

💛 Donner quelque chose à tenir :

Mettre un objet dans les mains de votre enfant (une peluche, un jouet) peut l'aider à retrouver un sentiment de contrôle et à détourner son attention de la crise.

💛 Se mettre à côté plutôt qu'en face :

Adopter une posture latérale plutôt que d’être face à face avec lui peut réduire la pression de la confrontation. Cela montre à votre enfant que vous êtes là pour l’aider et non pour le "combattre".

💛 Visualiser le disjoncteur :

Imaginez un "disjoncteur émotionnel" qui est coupé tant que l’enfant ne parvient pas à réguler sa colère. Cela peut vous aider à rester calme et à vous rappeler qu'une fois la crise apaisée, l’harmonie peut revenir.

Et vous, comment aidez-vous votre enfant à réguler ses émotions pendant une crise ?

Partager vos astuces peut être bénéfique pour d’autres parents qui traversent des moments similaires. N’hésitez pas à me dire ce qui fonctionne pour vous !

Pour celà, rendez-vous sur instagram : @ca_rassure

Sarah Dewavrin, accompagnement parental, coach en parentalité

Je suis Sarah Dewavrin, ma conviction est que derrière chaque comportement se cache un besoin et  j’ai à cœur de prendre soin de la relation entre un parent et son enfant en apportant mon soutien aux parents. Je travaille dans l’accompagnement depuis plusieurs années et suis reconnue pour mon écoute bienveillante et ma capacité à cerner les problématiques pour apporter une réponse pertinente. Je suis accompagnante parentale certifiée par l'école des formations positives. J’accompagne en douceur et j’apporte mon soutien aux parents qui ont besoin de reprendre confiance dans leur rôle pour mieux accompagner leurs enfants dans leurs réactions.